수영 걸스 No3

수영의 장점은 : 일반적으로 발생하기 쉬운 또는 물에 부정사 물 부력을 사용하여 수영장에서 몸상태를 수 몸은 휴식을 취하하고 근육과 부드러운의 종합적이고 균형과 조정 발전되도록 몸을 스트레칭. 뼈에 미치는 영향을 줄이고 오래된 뼈 손실의 가능성 때문에 뼈 및 관절 변형을 줄이기 위해 지상의 움직임으로 인해 물 운동. 내수성 사람의 운동의 강도,하지만 강도를 증가뿐만 아니라 토지 기반의 장비 교육 다른 산소의 분야에서 훈련의 강도를 조절하는 것은 매우 부드럽고, 매우 쉽습니다 수있다, 아주 무딘 근육 질량을 증가하지 않습니다 , 당신은 바디 라인과 아름다운 부드러운 만들 수 있습니다. 수영장도 두의 장점 : 기관이 참여하는 물, 더 많은 에너지 향상된 심근 기능 운동도 속도를 심장에 부하를 증가됩니다 혈액의 더 많은 영양분 장기 모션 가속을 공급하는 혈액 순환을 촉진합니다 수축이 강한 주파수를 이겼다. 종종 수영, 심장 기능이 우수합니다. 물의 역할 때 신체의 심장, 심장 박동 혈액을 반환하기 쉬운 수영. 중심부에 상당한 장기적인 수영 운동 유발성 증가가있을 것입니다, 강한 수축, 혈관 벽 두께는 유연성, 뇌졸중 볼륨 증가 증가 증가했습니다. 그래서, 밖으로 수영의 강력한 심장을 행사할 수 있습니다. 수영장 3의 장점 : 향상된 저항 수영장 물 온도가 정상 28도 26도이다가, 물 냉각 빠르고 에너지 소모에 배어. 따뜻한 음식과 차가운 음식, 신경 시스템, 신진 대사 속도를 신속하게 대응 외부 세계에 적응하는 신체의 능력을 향상, 추위에 저항하는 것입니다 필요를 균형을 열을 추가할 최대한 빨리 몸. 정기적으로 체온 조절 기능 개선으로 감기에 쉽게, 겨울 수영 아니라 참여뿐만 아니라 인간의 내분비 기능을 향상시킬 사람들은 뇌하수체 기능을 따라서 질환과 면역에 대한 저항력을 향상 증가합니다. 네 수영의 장점 : 직접 물이 본문에 포장되어 체중 감량 수영, 물,은 저항뿐만 아니라 아주 좋은 열전도도, 열 속도, 따라서 더 많은 열량을 소모하지 않습니다. 다섯 수영​​의 장점 : 주로 강도를 결정하기 위해 호흡 근육 기능의 강도에 의해 폐, 폐 기능을 호흡에 의해 폐 기능을 강화하는 운동이 핵심 능력의 효과적인 수단을 개선하고 향상시킬 수 있습니다. 그것은 결정되었습니다 가슴에서 수영 사람들은 호흡 사람들이 강제로 호흡을 강요, 어렵다고, 근육 수축을 자극하기 위해 찬물과 압력 12-15킬로그램 수, 호흡 깊이 증가하므로 신체의를 충족하기 위해 흡입 산소의 양을 필요합니다.

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v1.1 더 많은 여자를

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